Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. Por eso BRIGA TRAINING, hogar del único Afiliado de CrossFit™ en Panamá, estará abriendo sus puertas para ayudarte a criar un hijo o hija fuerte, activo(a) y con pasión por la vida.

Briga for kids & teens, se basa en la misma filosofía de entrenamiento de la disciplinaCrossFit™, ejercicios funcionales, constantemente variados, realizados a una intensidad relativamente alta. Con este tipo de entrenamiento se busca desarrollar diversas habilidades físicas como: Resistencia cardio-respiratoria, estámina, fuerza, flexibilidad, poder, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión.

Nuestro programa entrega a los padres y a los futuros jóvenes atletas, entrenamientos y nociones para que crezcan en un ambiente saludable, donde encuentran placer en hacer los ejercicios. Sin importar su preferencia de ejercicio o actividad física, todo niño y adolescente tienen que estar expuestos a empujar, saltar, tirar, escalar y alzar pesos pero de forma correcta y segura. Todos nuestros ejercicios se ajustan a las necesidades de cada niño o adolescente. Basados en ejercicios de intervalos y midiendo el tiempo de duración de cada rutina, buscamos que nuestros jóvenes atletas trabajen a su propio ritmo pero siempre mejorando sus niveles de entrega y condición física.

El ejercitarnos regularmente nos lleva a tener muchos beneficios, por ejemplo:

• Que los niños lleven una vida activa

• Tendrán los huesos y los músculos más fuertes

• Menos grasa corporal porque el ejercicio ayuda a controlar la grasa corporal

• Menos probabilidades de desarrollar sobrepeso

• Posiblemente tendrán la tensión arterial y el colesterol más bajos

• Una actitud más positiva ante la vida.

Aparte de los beneficios de hacer ejercicio regularmente relacionados con la salud, los niños que están en forma duermen mejor y son más capaces de afrontar los desafíos físicos y emocionales que les plantea el día a día —se trata de correr a la hora de jugar a la queda (resistencia), agacharse para atar un zapato (flexibilidad), desplazarse en los Monkey Bars (fuerza) o estudiar para un examen (concentración)

¡CÁMBIALE LA VIDA A TU HIJO HOY, REGALALE SALUD!

En nuestros entrenamientos, niños y adolescentes trabajan todas las áreas de la motora gruesa. Comenzando con movimientos que utilizan su propio peso corporal, utilizamos de la misma manera que en un parque, barras y aros para que puedan aprender a sostener su propio peso, algunos otros ejercicios a los que también están expuestos son: squats, saltos, corridas, abdominales a veces con o sin peso y aquellos movimientos que todo ser humano hace en su día a día.