Los Coaches en BRIGA diseñan cada sesión de entrenamiento utilizando principios de entrenamiento científicamente probados, basados en la metodología de CrossFit. Aplicamos un estilo minimalista de entrenamiento, de "vieja escuela", haciendo énfasis en ejercicios de cuerpo entero, diseñados para beneficiar hasta a la persona más sedentaria y a la vez exigirle al atleta elite. Cada plan es diferente y es estructurado para maximizar el rendimiento dentro de las "10 habilidades Físicas". (Resistencia Cardiovascular, Resistencia Muscular, Fuerza, Flexibilidad, Poder, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Balance y Precisión) Nuestra meta es llevarles este "coaching" y técnicas de entrenamiento tanto a atletas como al público en general, que no tenían acceso a estas tecnologías, metodologías y estudios. Es cierto que la genética juega un papel en esta ecuación; sin embargo, la mayoría de los atletas elites del mundo dedican gran parte de su tiempo practicando y entrenándose. Desafortunadamente, TIEMPO en el gimnasio no necesariamente garantiza resultados. Es la calidad del trabajo y no la cantidad que Forja niveles Elites de "Fitness". En otras palabras, hacer "una hora de cardio te convertirá en una persona capaz de hacer una hora de cardio. Veinte minutos de sprints duros, te convertirán en una persona que puede hacer sprints, saltar, levantar Y HACER una hora de cardio. Todo el mundo piensa que entrena duro. La mayoría están equivocados. Mientras más duro trabajes, más progresarás". |