CrossFit™es un programa de fuerza y acondicionamiento físico altamente adaptable y en constante evolución, que eleva los niveles de salud y "fitness" a niveles elites.  

Nuestras clases y coaching privado estan basados en el programa de CrossFit™original creado por el legendario Coach Greg Glassman despues de muchos años observando,trabajando y dirigiendo todo tipo de personas, desde las que están interesadas simplemente en mejorar su salud, hasta atletas elites.

En los entrenamientos de CrossFit™ incorporamos levantamientos Olimpicos, gimnasia, correr, saltar, escalar, entrenamiento con "kettlebells" y todo tipo de ejercicio funcional dificil que podamos crear. Crossfit.com ha evolucionado hasta convertirse en una comunidad y centro de información para los entendidos del CrossFit™. Los entrenamientos de CrossFit™son fácilmente modificados para acomodarse a la necesidad de cualquier entusiasta! Peso, repeticiones, tempo y duración del entrenamiento, pueden reducirse o incrementar, o un ejercicio alternativo o actividad puede utilizarse.

Cualquiera buscando mejorar física o atleticamente, o que simplemente está buscando un reto físico nuevo, lo encontrará con CrossFit™. Precisamente por este enfasis en entrenamientos que retan al cuerpo en una variedad de formas, se ha convertido en una herramienta favorita de Cuerpos de Bomberos, personal Militar y de la Policía alrededor del mundo. CrossFit™ prepara al cuerpo para explosiones de máximo esfuerzo, seguidas por un recobro corto, tal cual lo hace un soldado moviéndose de un lado a otro.

CrossFit™ también enfatiza la utilización de fuerza en una variedad de modalidades y posiciones, similares a situaciones de la vida real. En Estados Unidos hay programas activos de CrossFit™ dentro del FBI, CIA, DEA, Servicio de Parques Nacionales, DOE, DHS, el Departamento de Defensa, US Marshals y el Departamento de Justicia. Otro grupo que ha descubierto las ventajas de utilizar las principios de CrossFit, son los Artistas Marciales, particularmente los "Grapplers" y peleadores de Arte Marcial Mixto (MMA). Varios de los principales peleadores de MMA entrenan con CrossFit™, incluyendo al ya legendario Chuck "THE ICEMAN" Liddell, Paul Buentello y BJ Penn.

Por supuesto, hay muchos sistemas de entrenamientos que pueden mejorar uno que otro aspecto de tu condición física. Pero el sistema de CrossFit ha sido increíblemente exitoso con personas de distintos niveles de condición física, diferentes metas y habilidades. CrossFit™beneficia a peronas de todas las edades y habilidades por que la meta principal de un atleta CrossFit es simplemente estar lo mas "fit" posible. 

El entrenamiento es intenso, eficiente y principalmente muy divertido.  Nos concentramos en desarrollar simultaneamente 10 habilidades fisicas generales: Cardiovascular, Estamina, Fuerza, Flexibilidad, Poder, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Balance y Explosividad.  Una deficiencia en alguna de estas áreas causará que nuestro rendimiento físico general sufra. 

El objetivo de CrossFit™BRIGA es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial atlético.

Nuestra misión es desarrollar tu fuerza, condición y salud-tanto física como mental.

Para saber más acerca de lo que hacemos en CrossFit™BRIGA y los entrenamientos diarios, visita el site oficial: